wyrzeźbić klatkę

MAm problem,jestem ostro szczupły a wysoki chce przybrać na masie zebym dzieki wiekrzej ilosci kg w sobie mógł szybcjej wyrzezbic klatke.Prosze doswiadczone osoby o prpozycje odzywek,sterydów jakie mam zakupic,mile widziane linki a allegro...czekam na odp. Dzieki Ziomki;pp

Rozpoczynam cykl zażywania Kreatyny. Mam 173 cm wzrostu, 65 kilo wagi. Zostało mi trochę "brzuszka" po odchudzaniu. Mam pytanie. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać by wzmocnić i wyrzeźbić klatke piersiową, uwzględniając zażywanie tego suplementu

Jakie ćwiczenia stosować by nie wyrzeźbić klatkę.Wzrost:171 Waga:50 http://img263.imageshack.us/i/zdjcie01981.jpg/ http://img856.imageshack.us/i/zdjcie0199.jpg/ http://img64.imageshack.us/i/zdjcie0200j.jpg/

Witam bardzo prosze o pomoc. Mam 186 wzrostu i 97 kg Prosze o napisanie propozycji treningu dom, i silownia glownie na brzuch... klata piersiowa chce powiekszyc rece ramiona a wyrzezbic klatke i brzuch .Moze jakas dieta albo spalacze. Pozdrawiam

Siema wszystkim chciał bym przytyc i wyrzezbic klatke nie mam niestety dostepu do siłowni :( mam 15 lat wage 59 kg wzrtosz około 170-180 prosze o szybka odpowiedz

cześć jestem tu nowy! Chcialem się was poradzić co zrobić aby doskonale wyrzeźbic klatkę? do tychczas trenowalem na mase ok 7 miesięcy 4 razy na tydzień waze 88kg i mam 179 cm wzrostu . z góry dzięki

Jako ze coraz blizej do wakacji chcialbym sobie wyrzezbic klatke i brzuch. I tu moje pytanie czy w domowych warunkach i w czasie 4/5 miesięcy jest to możliwe? Tłuszczu mam raczej mało, 185cm, 80kg.

Mógłbym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń, które pomogą mi choć trochę wyrzeźbić klatkę i mięśnie brzucha? Obecnie wykonuje a6w. Jeżeli będzie potrzeba mogę zainwestować w hantelki lub drążek.

Cze! czy mając do dyspozycji same hantle 2x10 kg moge wyrzezbic klatke ?

wyrzeźbic klatkę piersowa bez sprzetu jesli tak prosze o plan treningu

Witam Pomożecie mi wyrzeźbic klatkę piersiowa i brzuch Zmieniony przez - Arek96 w dniu 2012-03-31 18:22:20

Mam 17 lat 65kg i nie wiem jak mam trenować aby wyrzeźbić klatkę i brzuch? I jeszcze czy brać kreatyne i czy jest bezpieczna??

Prosiłbym o plan aby wyrzeźbić klatke brzuch i plecy. Dysponuje ławką,drażkiem i ciężarkami ... I worek treningowy !!

jak wyrzeźbić klatkę ,a szczególnie górną część

.Mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetke odsłonić kaloryfer ,wyrzezbić klatke piersiową itp.jakieś ćwiczenia?

jak wyrzeźbić klatkę

Mam 15 lat waże 72 kg i mam 179 cm wzrostu jak szybko i dobrze wyrzeźbić klatke piersiową i mięśnie brzucha ?

Chcialbym wiedziec czy da się wyrzeźbic klatkę piersowa bez sprzetu jesli tak prosze o plan treningu

Jak można łatwo i ładnie Wyrzeźbić klatkę piersiową

jak robić pompki, by spalić tłuszcz i wyrzeźbic klatkę?